2024年，对于职场人来说，的确有些煎熬。

看不清未来的发展趋势，看不到自己的发展空间。

职场中也充满着变数，我们总在不断竞争和奔波，永不停息地忙碌着。

最近，有一个多年在北京工作的朋友来找我聊天，整个话语中透露着他对当前工作氛围的失望和沮丧，“我都不知道怎么和这个老板相处了，毫无业务能力，还非常热衷外行指导内行！干点儿成绩出来吧，他来摘桃子；干不出成绩吧，他来指责你，说你没思路，没创新！”听着他的诉说，我似乎明白了，他正在陷入了无休止的自我内耗。这不是个例，我相信身在职场中的很多人都有同感。

作家余华曾说：“精神内耗，说通俗点，就是自己内心的戏太多了。”

01

提升自身价值，关注自我成长：成为自己的老板

在工作中，这样的场景我们可能都遇到过。

早上和领导在电梯遇见了，你给他打招呼，领导没怎么搭理你。可能你会战战兢兢一整天，心想：完了，我最近不知道哪里是不是让领导不开心了，会不会领导下午就收拾东西，要让我走人了？

办公室里同事之间，一个个都打着心里的小算盘，为了自己的业绩，不惜牺牲同事的功劳，拼命去在领导面前邀功，可能还会给你挖坑，让你一天都没好心情！分分钟让你崩溃，分分钟让你有辞职的冲动！

昨天，领导找你谈话了，先给你画一个大饼，然后把本不该你负责的工作，完美地转给你了，还得了一个“锻炼自己，给自己机会”的美名，心里很不爽，但是也只能硬着头皮接受，回到座位上，半天都提不起工作的兴趣！

其实，内耗的人，就如同一个导演，会在内心给自己“上演一场又一场悲情的独角戏！”

更让你难过的是，就算你悲痛欲绝，也没有一个观众！

还有一个体制内的朋友，也会经常给我吐槽他的领导：“干啥都不行，怕马屁第一！“

心理学家阿德勒曾说：“所有的烦恼都是课题混淆。

意思是，我们需要区分好自己和他人的课题，并专注于自己的部分。

话说回来，你到底是为谁在工作？你的工作，只是你谋生的手段而已，活出你自己的人生才是你想要的生活！

领导无能，与你何干？

同事无趣，何须在意？

你只需要把精力放在你自己身上，专注提升自身价值，慢慢你会发现，你可以强大到随时离开这个地方，随时找到一份让你满意的工作！

你只需要成为自己的老板，对自己的人生负起责任来就可以了！

02

持续为自己的梦想蓄能：你未来要成为一个“自由“的人

如果问一个问题：你喜欢自己现在的工作吗？

我想绝大多数职场人都会说：我一点儿也不喜欢现在工作！

工作就是这样，枯燥无味，很多都是千篇一律！

喜欢干的工作不赚钱，能赚钱的工作不喜欢干！

上周，我的一个好友还在说：等他不想工作的时候，就开一个咖啡店，按照自己喜欢的风格来装饰店面，在充满咖啡芬芳的房间，闲暇之余看看书，多么惬意啊！

那前提就是你有任性的资本，你赚够了足够的钱，基本上可以实现财务自由了！

否则就永远只是一个梦，梦醒了，该工作了！一切都要回到现实！

目前的工作就是在帮你积累，帮你积聚能量，或许到了某一天，你有了实现自己梦想的底气和资本，你可以成为一个“灵魂自由“的人，那一定是非常幸福而又惬意的！

在没有实现“自由"之前，你可能还是要暂且忍受目前的“痛苦”，需要持续为你的梦想助力，可以为你将来想要做的事情打好基础。

这一切，都需要你自己来一点一滴积累，需要投入你的时间和精力去忍受这种“刻板和无趣”的工作。

我们需要客观地认识它，并接受它，这也是一种自我的成长！

03

直面问题，返璞归真：真正实现工作和生活的平衡

就在今天，有一个小师弟告诉我，他从国内的一家头部企业去了一家外企，他说想要实现work-life balance。

原因很简单，就是觉得低质量内耗太严重了，主要不是工作做不完，而是整个公司层面的“表演式加班！”

他告诉我，一到下午6点下班时间，同事们一个个齐刷刷地端坐在电脑前，开始“疯狂地工作“，都在卖力地表演给领导看，每个人都是精湛的表演艺术家！

好不容易熬到晚上9点，回到家里，满脸的疲惫，啥也不想了，倒头就睡，这样无趣的生活每天重复在上演！

这就是内耗，无尽的内耗，日复一日也耗尽了自己的激情和梦想！

我问他，那你在新的外企打算如何迎接新的生活呢？他笑着说：该吃饭吃饭，该工作工作，该休息休息！

其实，这才是终极的解决方案！

我们清楚，要想做到这一点，就必须在工作时间要不遗余力高效地完成工作，在休息的时候就好好休息，毕竟身体是革命的本钱，休息好才能更好地迎接工作的挑战！

工作时工作，休息时休息，这句话说起来容易，做起来却是很难。但是，只有真正做到的人，才会体会到那是一种多么酣畅淋漓的体验！

祝你我早日摆脱内耗，找回自己自由的灵魂！

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